Niveaux d'effort
Niveau 1
Vous aimez prendre le temps de la découverte en mode « détente » : balades régulières (pas forcément quotidiennes) pour visiter les sites naturels ou aller à la rencontre des cultures et des populations, à la demi-journée maximum.
• Temps de marche : 1 à 3 heures max/jour• Dénivelé : 0 à 300m max/jour
• Portage : sac à dos journée maximum
• Condition physique : Vous êtes en bonne santé et avez l’esprit ouvert
Niveau 2
Vous aimez marcher ou pratiquer un peu d’activité physique. Certains jours, les randonnées peuvent durer 4 à 5 heures et atteindre 500 m de dénivelé, mais pas forcément tous les jours.
• Temps de marche : 3 à 5 heures / jour en moyenne• Dénivelé : 500 m max/jour
• Portage : sac à dos journée maximum
• Condition physique : Vous êtes en bonne santé et avez l’esprit ouvert
Niveau 3
Vous avez envie de marcher 5 à 6 heures par jour en moyenne, en mode itinérance pendant plusieurs jours consécutifs, avec des dénivelés ne dépassant pas 800 m par jour.
• Temps de marche : 5 à 6 heures / jour en moyenne• Dénivelé : 800 m max/jour
• Portage : sac à dos à la journée
• Condition physique : Vous pratiquez une activité physique hebdomadaire et êtes capables de marcher entre 15 et 20 km/jour
Niveau 4
Votre condition physique vous permet de marcher plus longtemps, sur des treks plus longs. Vous pouvez marcher 6 à 7 heures par jour en moyenne, avec des dénivelés autour de 1 000 m par jour.
• Temps de marche : 6 à 7 heures/jour en moyenne6 à 7 heures/jour en moyenne• Dénivelé : 1 000 m max/jour sauf exception
• Portage : sac à dos à la journée
• Condition physique : Vous marchez très régulièrement et êtes en excellente condition physique
Niveau 5
Vous êtes un grand sportif et vous aimez les défis. Vous savez gérer l’effort intense et prolongé, les dénivelés importants (+ de 1 000 m/jour) allant jusqu’à la marche en haute-montagne et les conditions climatiques parfois rudes.
• Temps de marche : 7 à 8 heures/jour en moyenne, parfois davantage• Dénivelé : 1 000 m/jour en moyenne, au-delà certains jours (passage de cols ou sommets)
• Portage : sac à dos à la journée, sauf mention particulière
• Condition physique : Vous pratiquez une activité physique intense toute l’année et êtes capable de marcher entre 20 et 25 km/jour
Niveaux de confort
Bivouac
Chez l’habitant
Hôtel/Gîte
Hébergement de charme
Entre les deux, on peut avoir un mix de chacun de ses hébergements :
à vous de choisir !