Norvège , Itinérance nordique au coeur du Sørlandet

Effort : Soutenu

Vous avez envie de marcher 7 à 8 heures par jour en itinérance et autonomie, pendant plusieurs jours consécutifs (5 à 10 jours) avec des dénivelés conséquents.

• Temps de marche :

    7 à 8 heures max/jour

• Dénivelé :

  800 à 1200m max/jour

• Portage :

  sac à dos à la journée, sauf rares exceptions.

• Condition physique

  : Vous pratiquez une activité physique hebdomadaire et êtes capables de marcher entre 15 et 20 km/jour.

Carte d’identité ou passeport en cours de validité pour les ressortissants français.

Terres Oubliées se dégage de toutes responsabilités si votre entrée dans le pays vous est refusée pour non respect de cette règle douanière.

Pas de visa requis pour les ressortissants français

Vaccins : Pas de vaccin obligatoire.
Vaccins conseillés : Nous vous recommandons fortement d’être à jour des vaccinations classiques : diphtérie-tétanos-poliomyélite +/-coqueluche, tuberculose, fièvre typhoïde, hépatites A et B.
Dentiste et médecin : Nous vous recommandons d’effectuer une visite de contrôle avant votre départ.

Pour cet itinéraire, nous vous conseillons l'équipement suivant :
 (En gras, le matériel qui doit retenir toute votre attention lors de votre préparation)
 
Vêtements:
Le système des 3 couches (sous-vêtement – fourrure polaire – veste goretex) est toujours valable à ces latitudes.
Dans le Grand Nord, qui plus est en hiver, le froid est un désagrément qui peut vous rendre la vie difficile si vous n'êtes pas équipé comme il faut. Les vêtements sont évidemment un point crucial de votre équipement. Choisissez-les chauds et isolants.

•  1 veste Goretex avec capuche
•  1 sursalopette ou surpantalon goretex
•  1 doudoune légère ou veste en primaloft
•  1 laine polaire chaude
• 1 polaire fine
•  2 ou 3 sous-vêtements hauts chauds
•  1 collant chaud
•  1 sous vêtement haut fin (pour nuit)
•  1 collant fin (pour soir)
•  3 paires de grosses chaussettes de bonnes qualités séchant rapidement
•  3 slips
•  1 chapka polaire ou bonnet avec membrane coupe-vent et oreillettes
•  1 paire de sous gants polaire stretch
•  1 paire de moufles (chaudes)
•  surmoufles (en goretex ou cordura)
•  1 sac étanche et léger (à défaut 1 sac poubelle solide, type sac pour gravas) dans lequel vous pouvez stockez vos vêtement au sec (*)
•  1 masque de ski
•  1 masque poudreuse néoprène
•  1 paire de lunettes de soleil (indice de protection 3 ou 4) + étui
•  1 paire de chaussons chauds pour le soir

Attention : les pieds et mains, moins bien irrigués car aux extrémités de votre corps, doivent recevoir toute votre attention car ce sont ces parties du corps les plus exposées aux morsures du froid. De plus, les pieds sont en contact avec le sol et se refroidissent d'autant plus vite. Quant aux mains, protégez-les avec des moufles de très bonne qualité (parce que ces points sont cruciaux, n'hésitez pas à en parler avec moi) et prévoyez un système d'attache pour ne pas risquer de les voir s'envoler par grand vent lors d'une manœuvre quelconque nécessitant leur retrait.
* Choisissez un sac étanche le plus léger possible dans lequel vous mettrez vos habits de rechange (pour être sûr d'avoir toujours quelque chose de sec à se mettre le soir, quelque soit les circonstances). La marque « Sea To Summit » en fait de très bons. Un sac poubelle très solide peut faire l'affaire.
 
 Couchage :

• petit sac de couchage (max 1 kg ; t° confort homme 0, femme -5 °C) *
• tapis de sol léger
• lampe frontale de type Tikka, de bonne qualité et éclairant bien **

* Les refuges sont bien équipés en couvertures ou couettes.
Nous aurons dans le matériel commun 1 ou 2 tente(s) afin d'assurer notre autonomie (si vraiment, pour une raison accidentelle, nous n'étions pas en mesure de rejoindre un refuge). Le tapis de sol et le petit sac de couchage participent du même esprit. Ils ne devraient pas servir, en conséquence les prévoir légers...
Pensez à protéger votre sac de couchage de l'humidité dans votre sac à dos.


** La lampe frontale sert le soir et la nuit au refuge 

 
 Matériel de progression :

• sac à dos 40 ou 50 L (pas moins), confortable et avec une bonne qualité de portage
• housse de protection étanche pour votre sac à dos
• Skis / fixations & chaussures : Pour ce type de raid, les skis de randonnée nordique (avec cares) restent les plus appropriés : ils sont légers et leurs fixations sont simples et robustes. Les chaussures, relativement souples, sont adaptées aux distances parcourues sur des terrains vallonnés.

Il est aussi possible d'utiliser du matériel de ski de randonnée alpine dans la mesure où celui-ci est léger : skis typés « touring », fixations light (« Low TechDynafit »), chaussures plutôt légères.
Contactez nous pour dicsuter de la solution la plus adaptée.

• peaux autocollantes (privilégiez des peaux étroites, vous gagnerez en glisse
• bâtons (les choisir télescopique sou non, mais robustes)
• pelles, sondes, ARVA (à louer si vous ne possédez pas)

 Divers :

• couteau suisse ou couteau outil type Leatherman
• 1 briquet
• 1 petite pharmacie personnelle (médicaments habituels, aspirine, compeed, 1 rouleau d'Elastoplast...)
• bouchons oreille anti-bruit
• matériel photo
• piles ou batteries de rechange (frontale, GPS, appareil photo,...)
• thermos isotherme1.5 L (*)
• 1 mousqueton à vis

* Il faut 1.5 litre d'eau par personne minimum. Partez avec une bouteille isotherme de qualité (ou 2 de 0.75 cl), sans quoi votre eau ne resterait pas chaude (évitez les bouteilles thermos en plastique).
 
  Trousse toilette :

• brosse à dent + dentifrice
• crème solaire écran total
• stick lèvre
• 1 serviette éponge type Speedo ou Packtowl (très pratique !)
• 1 paquet de lingettes

  Papiers : dans un sac Ziploc

• carte bancaire
• passeport ou carte d'identité française
• billet avion

  Photographie : Appareils numériques : prévoir des batteries et des barrettes mémoires de rechanges.
Il n'y a aucun moyen de se réapprovisionner sur place, ni même de refaire le plein
des batteries en cours de séjour (pas d'électricité dans les refuges)...Pour cet itinéraire, nous vous conseillons l'équipement suivant

1. Le descriptif : Prenez bien le temps de lire les informations inhérentes au voyage contenues dans nos fiches techniques. Vous y trouverez de nombreux renseignements pratiques indispensables à la préparation de votre voyage. N'hésitez pas à nous contacter pour toute précision ou demande particulière.
2. L’inscription : Chez Terres Oubliées, elle se fait par téléphone et via votre espace personnel. Il vous suffit de rentrer en contact avec nous : les coordonnées du créateur du voyage qui vous intéresse se trouvent en haut de chaque page des voyages sur le site internet. Nous vous préparons un devis avec un plan de vols valable entre 2 et 5 jours, le temps pour vous de prendre votre décision.
3. La confirmation : Nous matérialisons votre inscription par la mise à disposition dans votre espace perso, d’un bon de commande récapitulant les conditions de votre voyage. Il vous faudra le valider pour confirmer définitivement votre participation. A l’inscription, nous vous demandons un acompte de 40 %. Le solde de votre dossier devra nous parvenir au plus tard 45 jours avant la date de départ. A réception de celui-ci, une facture soldée vous sera envoyée.
4. Le Dossier Voyage : Dans le mois précédent votre départ, vous trouverez sur votre espace perso, tous les éléments nécessaires à votre départ : contacts sur place, lieux et horaires de rendez-vous, vos billets d'avion ainsi que toutes les informations utiles.

Notre assurance fonctionne dès l’inscription et ce quelle que soit la date de réservation de votre voyage…

Important : Concernant la billetterie, les compagnies aériennes nous obligent à émettre les billets de plus en plus tôt, nous avons donc souscrit des garanties qui nous permettent le remboursement des frais  réels d’annulation si le dossier sinistre est pris en charge. Si vous ne souscrivez pas notre assurance annulation spécialement conçue à cet effet (émission des billets d’avion à plus d’un mois du départ),  nous vous invitons à prendre contact avec  votre assurance afin de vous assurer qu’elle prendra en charge tous les frais engendrés par une émission de billet d’avion à plus d’un mois de votre départ. Dans tous les cas, si Terres Oubliées émet votre billet d’avion  à plus d’un mois de votre départ et que vous annulez votre voyage sans assurance annulation, Terres Oubliées vous facturera les frais engendrés par cette émission de billet d’avion déduction faite d’un remboursement éventuel de la compagnie aérienne.

Concernant l’assurance assistance – rapatriement : les assurances classiques (carte bancaires ou personnelles multirisques) ne couvrent généralement pas les frais liés au « rapatriement primaire », c'est-à-dire depuis votre lieu de trek jusqu’à la ville la plus proche. Si un 4x4 doit être spécialement dépêché pour vous récupérer quelque part dans le désert, le coût de cette prestation n’est pas pris en charge par les assurances classiques. Notre assurance est spécialement étudiée pour couvrir cela.
Terres Oubliées vous propose de souscrire à son assurance ASSURINCO qui comprend les 3 options suivantes. Le détail précis des conditions de fonctionnement de notre assurance vous est exposé dans le dépliant de notre compagnie qui vous est remis lors de votre inscription au dit contrat ou sur simple demande.

Option 1 : Contrat Annulation & Assistance. Il vous permet de bénéficier des garanties suivantes : remboursement des frais d'annulation, dommages aux bagages, interruption de séjour, individuelle accident, responsabilité civile vie privée à l'étranger, assistance rapatriement, frais de recherche et de secours, frais médicaux à l'étranger avec extension Usa/Canada/Asie et Australie. Le détail précis des conditions de fonctionnement de cette assurance vous est exposé dans le dépliant de notre compagnie d'assurance qui vous est remis lors de votre souscription audit contrat. Cette assurance sera facturée 4.1 % du prix du voyage TTC. Important : Les appareils photos et vidéos ne sont pas pris en charge en cas de sinistre.

Option 2 : Contrat complémentaire CB. Il vous permet de compléter les plafonds et/ou garanties de votre carte bancaire pour bénéficier des garanties suivantes : remboursement des frais d'annulation, dommages aux bagages, interruption de séjour, individuelle accident, responsabilité civile vie privée à l'étranger, assistance rapatriement, frais de recherche et de secours, frais médicaux à l'étranger avec extension Usa/Canada/Asie et Australie. Le détail précis des conditions de fonctionnement de cette assurance vous est exposé dans le dépliant de notre compagnie d'assurance qui vous est remis lors de votre souscription audit contrat. Cette assurance sera facturée 2.10 % du prix du voyage TTC. Important : Les appareils photos et vidéos ne sont pas pris en charge en cas de sinistre

Option 3 : Contrat Assistance Rapatriement : Il vous permet de bénéficier des garanties suivantes : assistance rapatriement, frais de recherche et de secours, frais médicaux à l'étranger avec extension Usa/Canada/Asie et Australie. Le détail précis des conditions de fonctionnement de cette assurance vous est exposé dans le dépliant de notre compagnie d'assurance qui vous est remis lors de votre souscription audit contrat. Cette assurance sera facturée 0.80 % du prix du voyage ttc
Pour toutes les options : En cas de refus de souscription de l’une ou l’autre des options à cette assurance, nous vous demanderons via votre espace personnel au sein de notre site internet,  de renseigner la rubrique concernant les coordonnées précises de votre assurance avec numéro de police, nom de l'assurance et numéro de téléphone.  En cas de sinistre, nous pourrons ainsi contribuer à mettre en jeu vos garanties d’assurances.

Limitation de la garantie : L’indemnité due en vertu de la  garantie Annulation ne peut dépasser le montant réel des pénalités facturées dans la limite du barème fixé aux conditions particulières suite à l’annulation du voyage. Dans tous les cas, l’indemnité ne pourra excéder les montants suivants : pour toutes prestations : maximum de 8 000 euros TTC par personne avec un maximum de 40 000 euros TTC par évènement, quel que soit le nombre de personnes assurées.

Les personnes possédant des garanties équivalentes souscrites à titre individuel devront remplir et signer une décharge d’assurance, ainsi que nous communiquer les coordonnées de leur assurance (en cas de sinistre, nous pourrons entamer les démarches).