ATTENTION, RIEN NE PÈSE MAIS 10 FOIS 100 GRAMMES FAIT TOUJOURS UN KILO
NOTE : Cette liste a été élaborée afin de vous assurer la meilleure protection. Nous vous invitons à l'adapter avec votre propre matériel tout en la respectant rigoureusement. Pour plus de conseils, n’hésitez pas à nous contacter au 04 37 48 49 90.
Bagages
- Un sac non rigide (70 à 90 litres env.) sac souple et robuste (du type dufflebag).
- Un sac à dos journée pour les journées, de 30 à 40 litres maximum (20 litres maximum pour les enfants).
Couchage
- Sac de couchage bien chaud (environ 0°C confort, en duvet ou synthétique).
- Sac à viande, éventuellement.
Vêtements
Vous pourrez laver les vêtements au cours du trek, dans les rivières (produits biodégradables dans ce cas !!).
- Un bonnet et une paire de gants pour les étapes ou soirées fraiches (en été la température nocturne tourne autour des 10°c mais nous sommes en montagne, en altitude et la météo peut varier).
- IMPORTANT : un large chapeau en toile, casquette et/ou un foulard pour la protection contre le soleil (qui est très vif l'été).
- Des tee-shirts et des sous-vêtements thermo-techniques (manches courtes et surtout manches longues pour se protéger du soleil en journée).
- Une fourrure polaire et/ou un pull chaud pour les soirées fraiches.
- Une veste coupe-vent et imperméable avec capuche (idéalement respirante de type Goretex).
- Cape de pluie et protection de sac à dos.
- Pantalons et bermudas de randonnée.
- Paires de chaussettes en nombre suffisant.
- Une paire de chaussures de marche confortable (tiges basses ou hautes, selon vos habitudes).
- Éventuellement une paire de chaussures plus légères pour les journées à Delhi ou pour le soir.
- Une paire de sandales.
Petit matériel
- Lampe frontale avec piles de rechange.
- Couteau style Opinel, briquet, gourde (1 litre minimum), Thermos (éventuellement).
- Nécessaire de toilette - Éviter les " lingettes" type bébé prêtes à l'emploi (polluant), certaines soirées seront possiblement fraiches, mais les journées ensoleillées pendant la saison d'été permettent les toilettes extérieures et nous vous fournissons des bassines d'eau chaude sous demande.
- Appareil photo bien protégé, batteries de rechange (cartes mémoires ou pellicules).
- Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires.
- Lunettes de soleil (type glacier idéalement).
- Bâtons télescopiques de marche (facultatif, selon vos habitudes).
Idée facultative
Vous pouvez ramener des spécialités régionales pour partager un moment de convivialité avec le groupe, l’équipe ou les familles qui vous accueillent.
A savoir : Pour les rencontres dans les villages et nuits chez l’habitant, nous recevons souvent la question « quels cadeaux apporter ? ».
A part en Mongolie où il est de coutume de s'offrir des petits cadeaux, lorsque l'on rend visite à des proches ou des amis, il n’y a pas d’obligation … Avec les familles et villageois lors de moments de rencontre et d’échange, éventuellement des cartes postales de chez vous pour illustrer vos origines.
Important : Merci de ne rien offrir directement aux enfants (bonbons, stylos, argent ou autre…) cela encourage malheureusement la mendicité des enfants vis-à-vis des occidentaux.
Nous faisons régulièrement escale dans des écoles, orphelinats ou sommes en lien avec des associations engagées localement, nous n’hésiterons pas à vous les indiquer, si vous souhaitez fournir du matériel scolaire, vêtements, médicaments… les instituteurs les répartiront équitablement aux plus démunis. Lors d’escales villageoises vous pourriez néanmoins avoir quelques jeux simples pour partager de belles rigolades avec les enfants (type ballons de baudruche...).
L’hiver est la période de grandes vacances pour les enfants au Ladakh, en été, ils seront donc à l'école.
Pharmacie Nous partageons ci-dessous quelques suggestions qui sont à adapter en fonction du voyage et de vos habitudes :
- Anti UV (indice 50), en crème solaire visage et corps, ainsi qu’un stick lèvres.
- Elastoplast et double peau pour prévenir ou soulager échauffements et ampoules.
- Sphère digestive : Anti-diarrhéique, probiotiques, anti-vomitif, antiacide.
- Antalgique, pastilles pour la gorge, antibiotiques à spectre large.
- Solutions de lavage oculaire et collyre, car les poussières et les UV peuvent fragiliser les yeux.
- Anti-inflammatoire (comprimés et gel).
- Antiseptique, pansements (tailles variées), compresses stériles, bande adhésive, steristrip, tulle-gras, bande de contention, pince à épiler et tire-tique.
- Éventuellement pastilles pour purifier l’eau (voir paragraphe dédié à l’eau).
Pensez bien à emporter vos éventuels médicaments personnels !
Pour l’altitude : après consultation médicale, de l’acétazolamide (diamox), avec apport en potassium annexe dans ce cas.
Contre les moustiques : un spray répulsif pour la peau (idéalement INSECT ECRAN zones infestées, car contient du DEET) et veiller à tremper avant le départ vos vêtements dans une solution de trempage répulsive textile (INSECT ECRAN textile). Privilégiez des vêtements couvrants et de couleurs claires attirant moins les moustiques que le noir.
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IMPORTANT : balises GPS et téléphones satellites totalement proscrits en Inde
Depuis 2023, l’entrée dans le pays et la possession sur le sol indien de téléphones satellites ou d’appareils de positionnement GPS sont également interdites et peut exposer les touristes à de fortes amendes, voire à des peines de prison en Inde.
Les téléphones portables munis de GPS ne sont pas concernés.