Inde En famille dans le Petit Tibet

Niveau 2/5

Vous aimez marcher ou pratiquer un peu d’activité physique. Certains jours, les randonnées peuvent durer 4 à 5 heures et atteindre 500 m de dénivelé, mais pas forcément tous les jours.

• Temps de marche : 3 à 5 heures / jour en moyenne
• Dénivelé : 500 m max/jour
• Portage : sac à dos journée maximum
• Condition physique : Vous êtes en bonne santé et avez l’esprit ouvert

Niveau Accessible au plus grand nombre
Ce voyage est accessible à toute personne en bonne forme, accessible à des familles est accessible avec enfants dès 5 à 6 ans. Les quatre journées de randonnée ne comprennent aucune difficulté technique, mais un peu de dénivelé, c'est pourquoi nous fournissons des chevaux de selle pour les enfants afin de parer aux éventuelles fatigues. Seul facteur limitant à prendre en compte : l'altitude, ainsi nous prévoyons une acclimatation douce à l’altitude en début de séjour à Leh avec deux jours de visites culturelles volontairement calmes. Contactez-nous si vous avez le moindre doute sur votre niveau !

Bivouac

Chez l’habitant

Passeport en cours de validité au moins 6 mois aprés votre date de retour pour les ressortissants français.

Terres Oubliées et Escursia se dégagent de toutes responsabilités si votre entrée dans le pays vous est refusée pour non respect des règles douanières.

Attention les visas ne peut pas être apposé sur un passeport d'urgence, et le consulat refusera tout passeport abîmé.

Vous avez aujourd'hui la possibilité de choisir entre le visa classique délivré par le centre VFS ou plus facilement le visa électronique, ou E-Visa, délivré par internet.

1ère possibilité : visa électronique ou E-Tourist Visa

​Depuis le 1er mai 2015, le gouvernement indien a rendu possible l'obtention de votre visa touristique via internet.
Ce visa porte le nom de « E-Tourist Visa ».

Quelques explications sur le « E-Tourist Visa » india :
ATTENTION le e-visa tourisme le moins cher est valable uniquement 30 jours à partir de la date d’EMISSION du visa, donc bien calculer pour faire votre demande dans les temps, ni trop tôt, ni trop tard (obtention en 2-3 jours), ou alors sélectionner le e-visa + long à tarif supérieur (20 euros de plus environ).

• Les avantages du E-Tourist Visa sont de 3 ordres:
  1/ Les formalités peuvent se faire sur internet jusqu'à 4 jours max avant la date du voyage permettant des inscriptions tardives. (Nous vous conseillons cependant d'anticiper et ne pas attendre la dernière minute pour effectuer cette démarche).
  2/ L'E-Tourist Visa ne demande ni déplacement physique, ni envoi de passeport.
  3/ Le règlement se fait en ligne.

• Inconvénient à préciser cependant:
  Leur site internet bloque et plante souvent. Nous vous conseillons de bien noter le numéro temporaire de votre demande dès que vous commencez à le remplir, ainsi vous pourrez ré-accéder au formulaire sans perdre les informations déjà remplies.

Comment cela se passe-t-il ?
1) Rendez-vous sur le site gouvernemental au plus tard 4 jours avant le départ. Attention, le site est exclusivement rédigé en anglais (voir aide ci-joint).
Ne pas utiliser d'autres sites qui pourraient être frauduleux.

2) Il faudra charger sur le site deux documents préalablement scannés :  

• La page de votre passeport avec la photo (format pdf - minimum 10 KB, max 300 KB)
• Votre photo d'identité (format jpeg - minimum 10 KB, max 1 MB).

3) Le paiement se fait en ligne uniquement par carte bancaire (sélectionnez lorsque vous arrivez à la partie paiement : "Axis bank").

4) A la  réception de l'e-mail de confirmation pour votre e-tourist visa, n'oubliez pas de retourner sur le site internet du gouvernement indien pour télécharger et imprimer votre e-tourist visa.
Ce document contient un « flash code » qui est scanné par les douaniers. Pour cette dernière étape, rendez-vous sur le lien ci-dessus en gras.
(vous devez renseigner votre numéro de demande commençant par I00... et votre numéro de passeport)

Si vous ne maitrisez pas l'outil informatique, internet ou l'anglais, nous vous conseillons de faire une demande de visa classique. Voir ci-dessous : 

2ème possibilité : visa classique

La société VFS [VF Services (UK) Limited] a été officiellement accréditée par l'Ambassade de l'Inde pour traiter la réception des dossiers de demande de visa, la collecte des paiements et la restitution des passeports aux requérants.

Toutes les informations relatives à la demande de visa

- Délai d'obtention : minimum 7 jours ouvrés (jusqu'à 3 semaines en haute saison).
- Coût du visa tourisme d'une validité 3, 6 ou 12 mois (2022) :169 euros environ,

Toute personne demandant un visa pour l'Inde doit effectuer un pré-enregistrement en remplissant un formulaire disponible sur le site internet du gouvernement indien dans « regular visa application »

La validité d'un visa commence à la date de son émission par l'ambassade de l'inde et non à la date de votre départ. 

3ème possibilité : société de délivrance de visas
Pour faciliter vos démarches de demande de visa classique, vous pouvez faire appel à une société spécialisée dans la délivrance de visas. Vous trouverez sur leur site internet toutes les informations et la procédure pour obtenir le visa indien.
Ci-dessous trois adresses parmi tant d'autres:

• A Paris : Action-Visas 10-12 Rue du Moulin des Prés 75013 Paris. Tél. 01 45 88 56 70 Fax 01 45 88 59 84. 

• A Lyon : Lyon Visas Services  2, Rue Cavenne 69007 Lyon. Tél. 04 72 73 31 82 Fax 04 78 72 05 13.

• A Marseille : AZUR Visa, 24 avenue du Prado, Centre d'affaire ABCM, Bureau n° 7, 13006 Marseille. Tél : 04 91 04 84 09. Fax : 04 91 48 31 57 / 04 88 56 99 96. 
  

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IMPORTANT : interdiction formelle d'entrer en Inde avec un téléphone satellite ou un GPS

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ATTENTION, RIEN NE PÈSE MAIS 10 FOIS 100 GRAMMES FAIT TOUJOURS UN KILO
 
NOTE : Cette liste a été élaborée afin de vous assurer la meilleure protection. Nous vous invitons à l'adapter avec votre propre matériel tout en la respectant rigoureusement. Pour plus de conseils, n’hésitez pas à nous contacter au 04 37 48 49 90.

Bagages

• Un sac non rigide (70 à 90 litres env.) sac souple et robuste (du type dufflebag).
• Un sac à dos journée pour les journées, de 30 à 40 litres maximum (20 litres maximum pour les enfants).

Couchage

• Sac de couchage bien chaud (environ 0°C confort, en duvet ou synthétique).
• Sac à viande, éventuellement.

Vêtements
Vous pourrez laver les vêtements au cours du trek, dans les rivières (produits biodégradables dans ce cas !!).

• Un bonnet et une paire de gants pour les étapes ou soirées fraiches (en été la température nocturne tourne autour des 10°c mais nous sommes en montagne, en altitude et la météo peut varier).
• IMPORTANT : un large chapeau en toile, casquette et/ou un foulard pour la protection contre le soleil (qui est très vif l'été).
• Des tee-shirts et des sous-vêtements thermo-techniques (manches courtes et surtout manches longues pour se protéger du soleil en journée).
• Une fourrure polaire et/ou un pull chaud pour les soirées fraiches.
• Une veste coupe-vent et imperméable avec capuche (idéalement respirante de type Goretex).
• Cape de pluie et protection de sac à dos.
• Pantalons et bermudas de randonnée.
• Paires de chaussettes en nombre suffisant.
• Une paire de chaussures de marche confortable (tiges basses ou hautes, selon vos habitudes).
• Éventuellement une paire de chaussures plus légères pour les journées à Delhi ou pour le soir.
• Une paire de sandales.

Petit matériel

• Lampe frontale avec piles de rechange.
• Couteau style Opinel, briquet, gourde (1 litre minimum), Thermos (éventuellement).
• Nécessaire de toilette - Éviter les " lingettes" type bébé prêtes à l'emploi (polluant), certaines soirées seront possiblement fraiches, mais les journées ensoleillées pendant la saison d'été permettent les toilettes extérieures et nous vous fournissons des bassines d'eau chaude sous demande.
• Appareil photo bien protégé, batteries de rechange (cartes mémoires ou pellicules).
• Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires.
• Lunettes de soleil (type glacier idéalement).
• Bâtons télescopiques de marche (facultatif, selon vos habitudes).

Idée facultative

Vous pouvez ramener des spécialités régionales pour partager un moment de convivialité avec le groupe, l’équipe ou les familles qui vous accueillent.

A savoir : Pour les rencontres dans les villages et nuits chez l’habitant, nous recevons souvent la question « quels cadeaux apporter ? ».

A part en Mongolie où il est de coutume de s'offrir des petits cadeaux, lorsque l'on rend visite à des proches ou des amis, il n’y a pas d’obligation … Avec les familles et villageois lors de moments de rencontre et d’échange, éventuellement des cartes postales de chez vous pour illustrer vos origines.

Important : Merci de ne rien offrir directement aux enfants (bonbons, stylos, argent ou autre…) cela encourage malheureusement la mendicité des enfants vis-à-vis des occidentaux.

Nous faisons régulièrement escale dans des écoles, orphelinats ou sommes en lien avec des associations engagées localement, nous n’hésiterons pas à vous les indiquer, si vous souhaitez fournir du matériel scolaire, vêtements, médicaments… les instituteurs les répartiront équitablement aux plus démunis. Lors d’escales villageoises vous pourriez néanmoins avoir quelques jeux simples pour partager de belles rigolades avec les enfants (type ballons de baudruche...).

L’hiver est la période de grandes vacances pour les enfants au Ladakh, en été, ils seront donc à l'école.

Pharmacie   Nous partageons ci-dessous quelques suggestions qui sont à adapter en fonction du voyage et de vos habitudes :

• Anti UV (indice 50), en crème solaire visage et corps, ainsi qu’un stick lèvres.
• Elastoplast et double peau pour prévenir ou soulager échauffements et ampoules.
• Sphère digestive : Anti-diarrhéique, probiotiques, anti-vomitif, antiacide.
• Antalgique, pastilles pour la gorge, antibiotiques à spectre large.
• Solutions de lavage oculaire et collyre, car les poussières et les UV peuvent fragiliser les yeux.
• Anti-inflammatoire (comprimés et gel).
• Antiseptique, pansements (tailles variées), compresses stériles, bande adhésive, steri­strip, tulle-gras, bande de contention, pince à épiler et tire-tique.
• Éventuellement pastilles pour purifier l’eau (voir paragraphe dédié à l’eau).

Pensez bien à emporter vos éventuels médicaments personnels !

Pour l’altitude : après consultation médicale, de l’acétazolamide (diamox), avec apport en potassium annexe dans ce cas.

Contre les moustiques : un spray répulsif pour la peau (idéalement INSECT ECRAN zones infestées, car contient du DEET) et veiller à tremper avant le départ vos vêtements dans une solution de trempage répulsive textile (INSECT ECRAN textile). Privilégiez des vêtements couvrants et de couleurs claires attirant moins les moustiques que le noir.

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IMPORTANT : balises GPS et téléphones satellites totalement proscrits en Inde

Depuis 2023, l’entrée dans le pays et la possession sur le sol indien de téléphones satellites ou d’appareils de positionnement GPS sont également interdites et peut exposer les touristes à de fortes amendes, voire à des peines de prison en Inde.

Les téléphones portables munis de GPS ne sont pas concernés.

Conseils

Rapporter avec soi les déchets non-destructibles (sacs plastiques, piles, lingettes, batterie, spray et contenants de produits d’hygiène vides etc..). Rares sont les pays ayant ces structures de gestion et recyclage des déchets. De manière générale limiter les emballages et privilégier les biodégradables. 
A savoir : les destinations interdisant l’importation de sacs plastiques sont de plus en plus nombreuses, éviter d’en emporter en voyage et dans tous les cas les rapporter chez vous si vous en avez. 

Laisser toujours intact un lieu de bivouac ou de pique-nique, même s’il s’agit de déchets qui sont ou semblent biodégradables. 

Chaque voyageur est invité à avoir une consommation d'eau raisonnée lors des douches et encore plus dans les pays où elle se fait rare.

Hygiène : 

• Savon multi-usages solide et biodégradable (shampoing, corps, lessive) ou liquide en contenant à remplir à chaque voyage.
  Dentifrice bio
• Crème solaire biodégradable minérale qui respecte les fonds marins.
• Protection anti-moustiques à l’icaridine (éviter le deet).
• Gant de toilette et/ou lingettes lavables en tissu, ou biodégradables de type fibre de bambou qui seront séchées et brûlées.
• Oriculi ou cotons tiges biodégradables
• Idéalement pour les femmes : coupe menstruelle, serviettes hygiéniques lavable ou culottes menstruelles.
• Lingette lavable aux ions d’argent pour les pauses pipi en randonnée
• Mouchoir en tissu

Petit matériel : 

• Gourde impérative (éventuellement gourde filtrante selon votre voyage) et/ou pastilles purificatrices d’eau / thermos. Nous avons un partenariat avec Katadyn sur la gourde filtrante Be Free et vous pourrez bénéficier d’un code de réduction de 30%, nous le demander à votre inscription.
• Un kit de couverts réutilisables si demandé dans la liste d’équipements de votre voyage
• Petite batterie externe (à mettre en bagage à mains)
• Cendrier de poche pour les fumeurs

Heure d’été : L’Inde est en avance de 3h30 par rapport à la France (+3h30).

Heure d’hiver : L’Inde est en avance de 4h30 par rapport à la France (+4h30).

NB : Il n’y a pas de passage à l’heure d’été ni de passage à l’heure d’hiver en Inde.

Le Ladakh connaît seulement deux saisons, une saison estivale et une saison hivernale :

• L’hiver est très long puisqu’il commence dès octobre et s’achève en mai. Les températures peuvent descendre jusqu’à - 30°C en vallée, avec des chutes de neige en montagne mais généralement peu en vallée.
• L’été est court puisqu’il est concentré sur Juillet et Août, et le climat est très sec et aride car la chaîne himalayenne située au Sud bloque les nuages de mousson. Les journées en été sont donc vivement ensoleillées. En vallée, les températures estivales peuvent monter jusqu’à 35°C la journée et descendre à 10°C la nuit.

Argent :

Les bureaux de change situés dans le hall de sortie de l’aéroport ont tendance à appliquer des taux de change assez élevé. Dans la seconde partie du hall de sortie (avant l’extérieur où se situent les chauffeurs de taxi), vous trouverez aussi des ATM (distributeurs de banque) où vous pouvez retirer. Si vous souhaitez échanger votre guide vous conseillera le lendemain.

Pourboires :

Libre à chacun de participer ou non, mais l’expérience montre que le budget à prévoir à répartir est de l’ordre de 60 à 100 euros par voyageur (gardez des petites coupures). Ceci ne constitue naturellement qu’un simple repère. Chacun est libre d’agir à sa guise. Dans les restaurants, les hôtels ou les Guest-Houses (auberges), les pourboires tendent à se généraliser, et sont d’environ 10% du montant à payer.

Nous travaillons sur ce voyage avec une équipe locale ladakhi expérimentée, des années d’expérience et de reconnaissance de terrain, ayant permis de tisser des amitiés fortes avec les villageois, vous garantissant un accueil et des échanges privilégiés tout au long de votre séjour.

La sécurité est notre objectif majeur, quels que soient la région, le terrain et le niveau de difficulté de votre voyage. L’itinéraire a été conçu de manière à limiter les risques liés à l’altitude. Nous avons une logistique rodée parant efficacement à tout imprévu. Sur ce voyage, vous restez tout au long de l'itinéraire à une distance relativement courte des axes routiers.

Lors de ce séjour, nous serons amenés à utiliser des véhicules pour nous déplacer à certains points.

Electricité :

230V, prise électrique majoritairement identique à nos prises françaises. Cependant, certaines ne sont pas
entièrement adaptées du fait d’un espacement différent. Pas de panique, essayez sur une autre prise dans la pièce.

De même, il faudra parfois allumer l’interrupteur accolé au boitier pour faire fonctionner la prise.

Téléphone :

- De la France vers l'Inde : composer le 00 + 91 + indicatif de la ville sans le 0 + numéro du correspondant.
- De l'Inde vers l'Europe : composer le 00 + 33 (pour la France) ou 32 (pour la Belgique) ou 41 (pour la Suisse) + numéro de votre correspondant sans le 0 initial.

Internet :

Se connecter au wifi à l’étranger est le seul moyen d’avoir accès au Web gratuitement si vous ne disposez pas d’un forfait avec roaming offert. Bien sûr, vous pouvez aussi acheter en Inde une carte SIM avec un forfait Internet.

Notre équipe fait bouillir de grandes quantités d'eau chaque soir afin que vous puissiez remplir vos gourdes pour la journée. Si toutefois, vous aviez fini votre gourde avant d'arriver au camp ou à la maison suivante, vous pouvez remplir votre gourde à un point d'eau claire mais il faut alors la traiter avec un pastille purifiante (AQUATABS).

Le Ladakh est principalement de confessions bouddhiste et musulmane, nous vous invitons au plus grand respect des coutumes locales, et des lieux de culte.

• Il convient d'ôter ses chaussures avant d'entrer dans les temples et lieux de cultes en Inde (garder une paire de chaussettes est autorisé)
• Vêtements couvrant les épaules et les genoux.
• Toujours demander la permission avant de prendre des photos de personnes. Même si L'inde est un pays très photogénique, et si les indiens vous prendront souvent en photos, certaines personnes peuvent ne pas être à l'aise avec la photographie, respectez leur volonté.
• Dans les marchés et échoppes, il est courant de négocier les prix. Cependant, faites-le de manière respectueuse et avec le sourire.
• Voyageons ouverts, curieux et respectueux des différences culturelles, des rencontres et des expériences nouvelles. L'Inde du Nord est une terre de diversité, avec une variété de langues, de traditions, de codes et de modes de vie.
• Lorsque vous rencontrez des habitants locaux, la salutation traditionnelle consiste à placer les mains ensemble en signe de respect et à dire "Julley" (prononcé "djou-lay").
• Demandez toujours la permission avant de prendre des photos de personnes locales, en particulier dans les villages ou lors de cérémonies religieuses. Certaines personnes peuvent préférer ne pas être photographiées.
• Ne jamais pointer du doigt, ou s'asseoir avec les plantes de pieds, en direction de votre hôte, d'une représentation du Bouddha ou autre divinité.
• Respectez l'environnement en ne jetant pas de déchets et en utilisant des poubelles appropriées. Le Ladakh est une région fragile sur le plan environnemental, il est important de minimiser votre impact.

• Hommage à l'Himalaya, Olivier Föllmi, La Martinière, Paris, 2004
• The book of Buddhas, ritual symbolism used on buddhist statuary and ritual objects, Jansen Rudy, Binkey Kok Publications
• The book of Hindu imagery, the gods and their symbols, Jansen Rudy, Binkey Kok Publications
• Petite encyclopédie des divinités et symboles du bouddhisme tibétain Sengue Tcheuky, Claire Lumière
• Tintin au Tibet, Hergé, Casterman
• Ladakh-Zanskar, Charles Guenoud & Philippe Chabloz, Olizane

La langue officielle est l’hindi, censée unifier le pays, cependant il existe quantité de dialectes et langues régionales partout en Inde. L'anglais est maitrisé par une large population en Inde, malgré tout dans les campagnes et surtout les personnes âgées ne parlent qu'en hindi.

Votre guide sera à vos côtés pour traduire, mais nous vous confions quelques rudiments de hindi (orthographe simplifiée pour vous faciliter la prononciation) 

• Bonjour : Namasté / Namaskar
• Au revoir : Namasté / Namaskar
• Bonne nuit : Shub ratri
• Merci (beaucoup) : (bahut) shukria (en ourdou)
• Merci : Dhanyabaad (en hindi)
• Oui : Han Ji (accompagné d'un dandinement de la tête de gauche à droite, qui pourrait s'apparenter à notre "non")
• Non : Nahi
• D'accord : Acha
• Comment allez-vous ? Aap khaise ho ?
• Je suis français :  Main French Hu
• S’il vous plait ? : Kripaya / Please
• Un peu : thorah
• Beaucoup : Bahut
• Eau : Pani
• Thé : Tchaï
• Épicé : thika / massala
• Combien ça coute ? Ketna paisa hai ?

Pays vaste et contrasté : montagnes de l’Himalaya au nord, plaines fertiles du Gange, plateau du Deccan, désert du Thar, forêts tropicales et longues côtes. Climat très varié (tropical, désertique, montagneux).

Cette vaste région de culture bouddhiste, avec ses hauts paysages secs et désolés, constitue une extension du Tibet, tant d’un point de vue géographique que culturel.

Société ladakhie

La culture ladakhie traditionnelle est caractérisée par une grande sérénité. Les Ladakhis opposent à la rudesse, aux difficultés de la vie quotidienne, un courage et une ténacité, une bonne humeur qui d’emblée les rendent sympathiques. Les Ladakhis sont en majorité des sédentaires. Paysans et artisans, ils vivent dans les oasis, le long des torrents qui descendent des glaciers et irriguent leurs champs d’orge, de luzerne et de blé. Ils construisent des maisons de brique de boue crue, martèlent des bols de métal, filent et tissent des robes de laine. S’ils ont délaissé la vie pastorale à temps plein, ils restent des nomades dans l’âme, et n’hésitent pas à parcourir des distances considérables pour assister aux fêtes données dans les monastères ou pour commercer pendant quelques mois par an.

 Les nomades ou champas, bergers et caravaniers, parcourent les steppes des hauts plateaux à la recherche de pâturages pour leurs troupeaux (yaks, moutons et chèvres) ou pour commercer. Ils sont les seuls habitants du Rupshu. Ces errants du Ladakh ne possèdent rien ou presque rien, hormis leurs troupeaux et tirent le plus clair de leur revenu de la laine. Dans les basses vallées, ils vont chercher des céréales, des étoffes, des épices ou encore du sucre. En échange, ils apportent le sel qu’ils ramassent au bord des lacs salés, mais aussi le beurre, et surtout la laine de leurs bêtes. Le duvet récolté entre les longs poils de chèvre, appelé pashmina, est descendu jusque dans la vallée du Cachemire, où il est admirablement tissé et vendu très cher en Occident. Les habitants de ces hautes terres n’ont pas la vie facile : le travail est dur et intense pendant les quatre mois d’été et l’hiver est rude et long.

 Comme l’ensemble des sociétés tibétaines, la société ladakhie est quadripartite, c’est-à-dire composée de quatre strates sociales :
- strate royale
- strate aristocratique
- strate des « gens ordinaires », l’essentiel de la population, composée d’agriculteurs, éleveurs, artisans et  religieux laïques  
- strate des forgerons et des musiciens

Ces strates pratiquent l’endogamie (le fait de se marier au sein de sa strate) et de nombreux interdits concernent la strate la plus basse dans la hiérarchie, relatifs à la nourriture, aux relations sexuelles ou au lieu de résidence. La polyandrie (mariage d’une femme avec plusieurs frères), méthode traditionnelle de mariage dans tout le monde tibétain, de façon à ne pas diviser les terres familiales, est de moins en moins pratiquée. Concernant la communauté monastique, le critère de hiérarchie n’est pas fondé sur l’hérédité, c’est-à-dire selon le système des strates sociales, mais sur le « mérite ». Les moines dépendent des monastères au sein desquels ils ont reçu leur éducation religieuse, pris leurs vœux et été ordonnés. Malgré la prééminence du moine sur le plan religieux, il n’est pas le seul spécialiste à exercer : les villages ladakhis comptent parmi la population laïque des astrologues, des médecins guérisseurs (Amchi) et des médiums.

Le Bouddhisme au Ladakh : le Lamaïsme

Le Bouddhisme fut introduit au Ladakh via le Cachemire au début de l’ère chrétienne mais n’atteignit que l’élite et il fallut attendre le 10e siècle pour que le bouddhisme tibétain, le lamaïsme, connaisse un grand essor et soit largement diffusé dans toutes les couches de la société grâce à l’appui des souverains locaux.
Depuis, le lamaïsme, terme soulignant le rôle éminent joué par le maître spirituel, le lama, y est fermement établi avec de nombreux monastères et une population d’environ 2000 membres aujourd’hui (3,5% de la population bouddhiste).

 L’église lamaïque, élément essentiel de la société ladakhie, entretient des liens étroits avec la communauté des laïcs, qui lui sert de base de recrutement et lui assure un soutien matériel (donations). L’originalité du lamaïsme tient surtout en l’appropriation des croyances et des pratiques magiques ancestrales du monde tibétain. De nombreux éléments de rites et de la symbolique bön (la religion ancestrale du Tibet) ont été assimilés dans le lamaïsme, ce qui explique la masse de déités aux allures féroces, à l’origine des démons de la religion bön, qui sont propres au panthéon tibétain.

Monastères

Le Lamaïsme comprend quatre grandes écoles : Kagyupa, Sakyapa, Nyingmapa (Bonnets Rouges), et Gelukpa (Bonnets Jaunes). Au Ladakh, la plupart des monastères appartiennent aux ordres Nyingmapa et Gelukpa (dirigé par le Dalaï Lama). Il n’existe aucun esprit de compétition ni d’antagonismes entre ces ordres. Les monastères sont désignés sous le nom de « gompa ». Souvent bâti au voisinage d’un village, seule sa position en hauteur marque la distance qui le sépare du monde des villageois avec lequel il entretient des relations étroites et quotidiennes.
 Tous les grands monastères comprennent un Dhukhang (salle d'assemblée), un Lhakhang, « Maison des Dieux », chapelle réservée à la divinité principale, et des cellules d’habitation. Le Dhukhang est la pièce la plus vaste, équipée de coussins et de tables basses ou les moines s’installent pendant les prières et les cérémonies. Dans les petits monastères, une seule pièce peut servir de salle de réunion et de chapelle. La plupart du temps, il y a à l’entrée une iconographie représentant la Roue de la Vie et à l’intérieur une statue du Bouddha est entourée de disciples ou de gardiens. Moines et fidèles s’y réunissent à l’occasion des grandes fêtes du calendrier lamaïque.

Le plus court chemin pour sonder le cœur d’une culture, si complexe soit-elle, consiste sans doute à partir à la découverte de sa cuisine. Pour vous permettre de découvrir le mode de vie du pays, nous vous faisons systématiquement goûter la cuisine locale, qui, même aménagée pour nos papilles occidentales, peut parfois surprendre ! La cuisine indienne et ladakhi sera agrémentée de plats occidentaux.

Si la cuisine indienne produit une quantité de plats différents rarement égalée, les céréales, que ce soit le riz en Inde du Sud, ou le blé (sous forme de roti, pains plats et ronds) en Inde du nord, constituent la base de tout repas. Invariablement accompagnées de dhal (purée de lentilles) et de sabzi (légumes), elles sont, selon les circonstances, agrémentées de viande ou de poisson. Au-delà de ces denrées fondamentales, les combinaisons sont infinies.
Au Ladakh la farine cuite d’orge, la Tsampa, est la base de l’alimentation. Elle est mélangée au thé au beurre, à la soupe, au petit lait, au chang, au yaourt, au fromage frais ! Le blé se consomme en fines galettes qui rappellent les chapatis indiens. Il sert aussi à confectionner des pâtes fraîches. Beaucoup d’aliments importés du Kashmir et d’Himachal Pradesh entrent petit à petit dans les mœurs, et notamment le riz et le sucre.

• 2 euros pour un voyage en France
• 4 euros pour un voyage en Europe
• 6 euros pour le reste du Monde.

À la fin de l’année, Escursia/Terres Oubliées abonde et multiplie par deux ce montant.

Nous publierons un rapport d’activité à la fin de chaque année pour décrire comment ces dons ont été distribués aux 3 associations/ONG sélectionnées à savoir Coeur de forêt, Project Rescue Ocean et ASA Madagascar.

En savoir plus sur les associations choisies et sur les projets financés.

Mal aigu des montagnes (MAM)

Il n’existe pas de règle en matière de mal d’altitude, certaines personnes peuvent avoir une grande habitude de la haute altitude et un jour déclencher un MAM, d’autres ne jamais avoir mis les pieds en haute altitude et n’avoir aucuns soucis. Cependant, des médecins ayant passés des saisons sur le sentier de l’Everest soulignent l’importance du facteur physiologique. Cela signifie que chacun à sa propre sensibilité et sa propre zone d’acclimatation. Il est donc tout à fait normal d’avoir un petit passage difficile dans votre montée en haute altitude.  
Il faut relativiser ce phénomène au nombre très restreint de cas car l’acclimatation est de mieux en mieux respectée. En outre, nos guides ont tous l’habitude de détecter les premiers symptômes auxquels on ne prête pas forcément attention. Les cas graves de mal d’altitude interviennent souvent lorsque les personnes continuent à monter en altitude malgré ces symptômes.

Les symptômes :

• Céphalées 
• Nausées, voire vomissements
• Insomnie 
• Grande fatigue 
• Perte d’appétit

Comme vous pouvez le constatez, les symptômes peuvent facilement être attribués aux conditions d’un trek à l’étranger. Pour cette raison l’attention au cumul des symptômes ainsi que l’expérience des guides est importante. La forme grave du MAM peut conduire à des œdèmes, de peau, pulmonaire ou cérébrale.
Vous trouverez sur internet de nombreuses informations sur le sujet. Le plus important reste la prévention par une simple gestion de votre acclimatation. Nos itinéraires sont conçus avec cette priorité. Les autres précautions à prendre sont :  

• Surhydratation, de l’ordre de 3 litres d’eau par jour 
• Respect des étapes 
• Une marche lente dans les phases d’ascension 

Une fois bien acclimatés, pourquoi ne pas profiter de quelques jours supplémentaires pour rejoindre les rives de l’immense lac Tso Moriri aux eaux turquoises, ainsi que du lac salé du Tso Kar sur le haut plateau du Changtang.
Région habitée par les bergers nomades, son caractère sauvage, son isolement et la splendeur de ses paysages complèteront parfaitement votre voyage.
Environnement préservé, des pentes rocheuses aux pâturages et jusqu’aux zones marécageuses, le Changtang abrite une faune exceptionnelle : troupeaux de kiang, loup, bharal et même le léopard des neiges (rarement aperçu cependant). Les amateurs d’observation ornithologique profiteront aussi de nombreuses espèces parmi lesquels oie à tête barrée, grue à cou noir, aigle royal ou gypaète barbu.
Nous consulter

En 2 jours, à Agra, vous visitez l’incontournable et majestueux Taj Mahal au bord de la Yamuna. Véritable poème de marbre il est la représentation physique de l’amour que l’empereur Shah Jahan portait à sa reine Mumtaz Mahal. Visite du deuxième monument véritablement intéressant d’Agra : le Fort Rouge qui était le siège principal de trois empereurs Moghols.
Avec une journée supplémentaire, dans la région proche, vous parvenez à Jaipur surnommée « la ville rose ». Capitale du Rajasthan, la ville fut construite au XIème siècle par le Maharadjah Jai Singh II dans « un carré », enceinte de murs percés de neuf portes, et divisée en neuf quartiers. La magnificence des palais témoigne de la puissance qu'atteignirent les princes rajpoutes qui quittèrent la forteresse d'Amber pour les palais de Jaipur. Bordée de hautes collines, c'est une des villes indiennes les plus pittoresques et colorées.

Ou alors, disposant de 3 jours, vous faites escale à Varanasi qui est la ville sainte entre toutes pour 850 millions d’hindous, où la mort fait partie de la vie quotidienne. Le Gange dont l'es eaux coulent de la chevelure du Dieu Shiva a une fonction purificatrice. On y vient pour prier, se laver (se purifier), se raser (les femmes pèlerins font don de leurs cheveux au fleuve), jouer au cricket, laver son linge, faire l'aumône aux sâdhus, pratiquer le yoga, faire sécher des bouses de vaches... ou simplement pour observer et s'imprégner de ce cirque coloré. On y entend pêle-mêle de la musique pop hindi, des voix ou rires d’enfants, des cloches agitées lors des prières….