Japon Douces folies Japonaises

Niveau 1/5

Vous aimez prendre le temps de la découverte en mode « détente » : balades régulières (pas forcément quotidiennes) pour visiter les sites naturels ou aller à la rencontre des cultures et des populations, à la demi-journée maximum.

• Temps de marche : 1 à 3 heures max/jour
• Dénivelé : 0 à 300m max/jour
• Portage : sac à dos journée maximum
• Condition physique : Vous êtes en bonne santé et avez l’esprit ouvert

Ce voyage propose des rencontres et découvertes sans efforts majeurs. Prévoir néanmoins quelques kilomètres cumulés de marche lors d'une journée de découverte de ville.

Hôtel/Gîte

Hébergement de charme

Passeport en cours de validité au moins 6 mois après votre date de retour avec 3 pages vierges pour les ressortissants français.

Terres Oubliées et Escursia se dégagent de toutes responsabilités si votre entrée dans le pays vous est refusée pour non respect de cette règle douanière.

Pas de visa nécessaire à votre entrée.

L'Organisation mondiale de la santé considère que le Japon possède un niveau sanitaire équivalant à celui de l'Europe de l'Ouest.

Comme pour tous voyages, nous vous conseillons d'être à jour sur vos vaccinatiosn classiques (DTP).

ATTENTION, RIEN NE PÈSE MAIS 10 FOIS 100 GRAMMES FONT TOUJOURS UN KILO
 
NOTE : Cette liste a été élaborée afin de vous assurer la meilleure protection. Nous vous invitons à l'adapter avec votre propre matériel tout en la respectant rigoureusement. Pour plus de conseils, n’hésitez pas à nous contacter au 04 37 48 49 90.

Bagages

Tout au long de votre voyage, votre bagage principal sera transféré par service de transporteur lorsque vous avez un déplacement prévu en train, afin de voyager léger. Il faut prévoir un petit sac à dos avec le strict nécessaire (trousse de toilette, chargeurs, change...) pour passer la ou les nuit(s) sans le bagage principal. Ce sac sera à porter durant la journée de balade et visite.

• Valise ou sac à roulettes (rigide ou semi-souple) de 90 litres environ. Veillez à ne pas vous encombrer d’un bagage trop volumineux (pour les voyages en trains notamment).
• Sac à dos journée pour les visites et balades en journées.

Vêtements

Le Japon offre quatre saisons très distinctes nécessitant un équipement adapté. Notre voyage « douces folies japonaises » est proposé au printemps et en automne, ces deux saisons sont les plus agréables, mais demandent tout de même de prévoir un panel flexible de vêtements pour allier vêtements chauds et vêtements légers. Vous pourrez laver les vêtements au cours du voyage dans les hôtels. 

• Un chapeau, casquette et/ou un foulard pour la protection contre le soleil.
• Bonnet, gants et tour de cou/foulard/écharpe, mais aussi chaussettes chaudes, peuvent être utiles si vous voyagez en novembre car certaines années le froid s'impose assez tôt sur l'étape de Koyasan qui est en montagnes.
• Tee-shirts et chemises.
• Polaire et/ou pull pour les soirées fraiches.
• Une veste imperméable et coupe-vent.
• Pantalons/Jupes/Jeans ; à savoir : les hommes japonais ne portent pas de shorts, sauf pour faire du sport.
• Une paire de chaussures de marche confortable.
• Une paire de sandales confortables pour la marche et facile à ôter pour les visites de temples ou entrer dans les maisons.

Petit matériel

• Gourde (1 litre environ).
• Lampe frontale avec piles de rechange.
• Trousse de toilette.
• Appareil photo, batteries de rechange et/ou chargeurs (ainsi que cartes mémoires ou pellicules).
• Lunettes de soleil.
• Quelques spécialités régionales peuvent être les bienvenues pour partager un moment de convivialité avec vos compagnons de voyage et votre guide.

Pharmacie

Nous partageons ci-dessous quelques suggestions qui sont à adapter en fonction du voyage et de vos habitudes :

• Anti UV (indice 50), en crème solaire visage et corps, ainsi qu’un stick lèvres.
• Elastoplast et double peau pour prévenir ou soulager échauffements et ampoules.
• Sphère digestive : Anti-diarrhéique, probiotiques, anti-vomitif, antiacide.
• Antalgique, pastilles pour la gorge, antibiotiques à spectre large.
• Solutions de lavage oculaire et collyre, car les poussières et les UV peuvent fragiliser les yeux.
• Anti-inflammatoire (comprimés et gel).
• Antiseptique, pansements (tailles variées), compresses stériles, bande adhésive, steri­strip, tulle-gras, bande de contention, pince à épiler et tire-tique.
• Éventuellement pastilles pour purifier l’eau (voir paragraphe dédié à l’eau).

Pensez bien à emporter vos éventuels médicaments personnels !

Contre les moustiques : un spray répulsif pour la peau (idéalement INSECT ECRAN zones infestées, car contient du DEET) et veiller à tremper avant le départ vos vêtements dans une solution de trempage répulsive textile (INSECT ECRAN textile). Privilégiez des vêtements couvrants et de couleurs claires attirant moins les moustiques que le noir.

Conseils

Rapporter avec soi les déchets non-destructibles (sacs plastiques, piles, lingettes, batterie, spray et contenants de produits d’hygiène vides etc..). Rares sont les pays ayant ces structures de gestion et recyclage des déchets. De manière générale limiter les emballages et privilégier les biodégradables. 
A savoir : les destinations interdisant l’importation de sacs plastiques sont de plus en plus nombreuses, éviter d’en emporter en voyage et dans tous les cas les rapporter chez vous si vous en avez. 

Laisser toujours intact un lieu de bivouac ou de pique-nique, même s’il s’agit de déchets qui sont ou semblent biodégradables. 

Chaque voyageur est invité à avoir une consommation d'eau raisonnée lors des douches et encore plus dans les pays où elle se fait rare.

Hygiène : 

• Savon multi-usages solide et biodégradable (shampoing, corps, lessive) ou liquide en contenant à remplir à chaque voyage.
  Dentifrice bio
• Crème solaire biodégradable minérale qui respecte les fonds marins.
• Protection anti-moustiques à l’icaridine (éviter le deet).
• Gant de toilette et/ou lingettes lavables en tissu, ou biodégradables de type fibre de bambou qui seront séchées et brûlées.
• Oriculi ou cotons tiges biodégradables
• Idéalement pour les femmes : coupe menstruelle, serviettes hygiéniques lavable ou culottes menstruelles.
• Lingette lavable aux ions d’argent pour les pauses pipi en randonnée
• Mouchoir en tissu

Petit matériel : 

• Gourde impérative (éventuellement gourde filtrante selon votre voyage) et/ou pastilles purificatrices d’eau / thermos. Nous avons un partenariat avec Katadyn sur la gourde filtrante Be Free et vous pourrez bénéficier d’un code de réduction de 30%, nous le demander à votre inscription.
• Un kit de couverts réutilisables si demandé dans la liste d’équipements de votre voyage
• Petite batterie externe (à mettre en bagage à mains)
• Cendrier de poche pour les fumeurs

Heure d’été : Le Japon est en avance de 7h par rapport à la France (+7h).

Heure d’hiver : Le Japon est en avance de 8h par rapport à la France (+8h).

NB : Il n’y a pas de passage à l’heure d’été ni de passage à l’heure d’hiver au Japon.

Le printemps (de mi-mars à fin mai) et l’automne (de mi-septembre à fin novembre) sont doux en journée et frais en soirée (de 15 à 25 degrés en journée, mais froid en matinée et soirée selon les années). Les villages en montagne restent beaucoup plus froids : prévoyez ainsi une bonne laine et des vêtements chauds, car il pourrait y neiger !

Argent :
La monnaie locale est le Yen (JPY). Bien que le Japon soit un pays à la pointe niveau technologie, l'argent liquide reste le moyen de paiement le plus utilisé. De plus, les cartes de paiement étrangères ont la fâcheuse tendance à être fréquemment refusées même dans certains DAB. Prévoyez un montant de 250 euros en liquide qu’il est possible de changer en yen à l’arrivée à l’aéroport ou d'échanger avant le départ. Par la suite, l’accompagnateur indiquera où retirer de l'argent depuis un distributeur lorsque nécessaire.

Dépenses :
Elles varient beaucoup en fonction des personnes. Pour vous partager quelques repères sur les coûts sur place : en règle générale, l’entrée d'un temple ou d'un jardin coûte 500 yens (les visites mentionnées sont déjà incluses), une bière dans un bar entre 500 et 600 yens, une boisson dans un distributeur 150 yens, les petits souvenirs entre 1,000 et 3,000 yens.
Pour les repas, s'attendre à un budget d’environ 1,000 yens par déjeuner et 2,000 yens par diner libres. Le thé et l’eau sont servis gratuitement et les boissons alcoolisées coutent entre 500 et 600 yens.
Prévoir 250 euros minimum par personne pour les repas pendant le voyage.

Laver son linge
Certains hôtels disposent d'une machine à laver le linge payante (400 yens) mais pas tous. Votre accompagnateur vous indiquera où il est plus commode de faire sa machine.

Lors de ce séjour, vous serez encadré par un guide francophone sur toute la durée du séjour sauf sur les journées laissées libres.

Nous empruntons principalement le fabuleux système de transports en commun du Japon pour nos déplacements. Il s'agit d'un choix délibéré pour ses côtés pratique, économique, mais aussi philosophique ! Il est ainsi possible de s’imprégner un peu plus du quotidien des locaux et de partager une tranche de vie avec eux. Le Japon est LE pays du train : ponctuel, propre, silencieux, agréable et sans danger. Une vraie leçon de vie en soi.

Les bagages :
Tout au long de votre voyage, votre bagage principal sera transféré par service de transporteur lorsque vous avez un déplacement prévu en train, afin de voyager léger. Il faut prévoir un petit sac à dos avec le strict nécessaire (trousse de toilette, chargeurs, change...) pour passer la ou les nuit(s) sans le bagage principal. Ce sac sera à porter durant la journée de balade et visite.

Electricité :

La tension électrique au Japon est de 100 volts en courant alternatifs. Les types de prises américaines : à deux fiches plates. Prévoir un adaptateur.

Tokyo et Kyoto sont des villes modernes
Sans doute, comme si vous vous promeniez à Paris, vous sentirez vous plus à l'aise avec une tenue citadine. Même si les hôtels proposent souvent la possibilité d'emprunter des adaptateurs de prises, prévoir le vôtre vous permettra plus de confort !

Téléphone :

- De la France vers le Japon : composer le 00 + 81 + indicatif de la ville sans le zéro initial + numéro du correspondant.
- Du Japon vers la France : composer le 00 + 33 pour la France ou 32 (pour la Belgique) ou 41 (pour la Suisse) + les 9 derniers chiffres du numéro (sans le 0 initial).

Internet :

Les hôtels disposent du wifi et les cybercafés à connexion (très) haut débit sont nombreux. Si toutefois vous avez obligation d’être connecté tout le voyage, il existe des locations de « Pocket Wifi » (routeur 4G de poche) au Japon : https://www.jrpass.com/fr/pocket-wifi

Pour bien démarrer la journée, tous les petits déjeuners sont inclus. Aussi, certains dîners « stratégiques » sont inclus soit au logement, soit en ville. Les autres diners et déjeuners sont laissés libres pour permettre de se restaurer selon sa faim. Votre accompagnateur vous emmènera dans de petits troquets typiques en ville et vous aurez le loisir d'essayer toutes les variétés de la cuisine locale là où les Japonais dînent. Bien sûr, si l'envie vous prenait, vous pouvez aussi faire une pause et manger plus occidental. Prévoir un budget d’environ 1,000 yens par déjeuner et 2,000 yens par diner libres. Le thé et l’eau sont servis gratuitement et les boissons alcoolisées coutent entre 500 et 600 yens.

L'eau du robinet est potable partout au Japon. Le pays applique des normes sanitaires strictes, garantissant une eau propre et sécurisée. Que ce soit à Tokyo, Kyoto ou dans des villes plus petites, vous pouvez boire l'eau du robinet sans problème, tout comme en France.

• Formalités : Visa à jour, vaccins recommandés (voir onglet « Santé »), assurance santé.
• Respect culturel : Tenue décente, saluer les habitants, demander avant de photographier.
• Sécurité : Éviter les zones à risques, déplacements de jour, discrétion avec les objets de valeur.
• Environnement : Limiter les déchets, ne pas toucher à la faune et aux récifs, utiliser une gourde filtrante.
• Économie locale : Privilégier les achats directs aux artisans, soutenir des projets locaux sérieux.

Livres

• Japon, Miscellanées : C. DELTENRE et M. DAUBE
• La fascination du Japon : Idées reçues sur l'archipel japonais : P.PELLETIER
• Geisha: Arthur GOLDEN

Films et animations

• Okuribito : Yojiro TAKITA
• Ikiru : Akira KUROSAWA
• Les 7 samurais : Akira KUROSAWA
• Batlle Royale : Kinji FUKASAKU
• Le voyage de Chichiro : Hayao MIYAZAKI
• Akira : Katsuhiro Otomo

• Bonjour
  Le matin おはよう (Ohayō)  ---> Ohayô ou Ohayô gozaimasu (version plus poli)
  L’après-midi こんにちは (Konnichiwa)
• Bonsoir : こんばんは (Konbanwa)
• Au revoir : さようなら (Sayōnara)
• Bonne nuit : おやすみなさい (Oyasuminasai)
• Merci beaucoup : どうもありがとうございます (arigatō gozaimasu)
• Merci : ありがとう (Arigatō)
• Oui : はい (Hai)
• Non : いいえ (Iie)
• D'accord : わかりました (Wakarimashita)
• Comment allez-vous ? : お元気ですか？ (O-genki desu ka?)
• Je suis français : フランス人です (Furansu-jin desu)
• S’il vous plait ? : お願いします (Onegaishimasu)
  Un peu : 少し (Sukoshi)
• Beaucoup : たくさん (Takusan)
• Eau : 水 (Mizu)
• Thé : お茶 (Ocha). A savoir: il s'agit du thé japonais, pour du thé "anglais" il faudra dire 紅茶 (kôcha)
• Combien ça coûte ? : いくらですか？ (Ikura desu ka?)
• A dire à la sortie des restaurants quand on a aimé le repas : ごちそうさまでした (Gochisô sama deshita) ; j'ai bien manger.
• 袋　fukurô : sac en plastique (on nous demande souvent si l'on veut un sac dans les superettes)

Archipel de plus de 6 800 îles, situé sur la ceinture de feu du Pacifique. Relief montagneux (Mont Fuji), nombreuses zones côtières, climat tempéré à subtropical (hivers froids au nord, été chaud et humide).

Société marquée par le respect, la politesse et le collectif.

Fort héritage samouraï, shintoïste et bouddhiste.

Culture du travail, du rituel et de la cérémonie (ex. : thé, ikebana).

Importance des saisons dans la culture (fleurs, cuisine, festivals).

Pratique mêlée de shintoïsme (rites ancestraux, kami, sanctuaires) et bouddhisme (temples, rites funéraires).

Culte des ancêtres.

Vie quotidienne souvent laïque, mais spiritualité intégrée dans les coutumes.

Fine, variée, à base de produits frais :

• Sushi, ramen, tempura, okonomiyaki, bento
• Riz omniprésent, poisson cru ou grillé, légumes marinés
• Thé vert, saké, soja, algues et bouillons (dashi)
• Esthétique des plats très importante

• 2 euros pour un voyage en France
• 4 euros pour un voyage en Europe
• 6 euros pour le reste du Monde.

À la fin de l’année, Escursia/Terres Oubliées abonde et multiplie par deux ce montant.

Nous publierons un rapport d’activité à la fin de chaque année pour décrire comment ces dons ont été distribués aux 3 associations/ONG sélectionnées à savoir Coeur de forêt, Project Rescue Ocean et ASA Madagascar.

En savoir plus sur les associations choisies et sur les projets financés.

Pour découvrir la campagne japonaise, rien ne vaut la randonnée (accessible à tous) de la Nakasendo. Cette route médiévale empruntée autrefois par les marchands, samouraïs et dignitaires de haut rang nous conduit par les rizières et les forêts à la découverte du mode de vie rural des Japonais.

La Nakasendo est l’une des 5 anciennes routes du Japon utilisées durant la période Edo (1603-1868). Cette route de 535 kilomètres qui reliait Kyoto à Tokyo (alors appelée Edo) est également connue comme « la route des samouraïs ». Tout au long du parcours de près de 550 kilomètres, 69 villes-étapes identifiées permettaient aux voyageurs de se reposer.

Jour 15 : randonnée sur la Nakasendo

Ce matin, dépôt de notre bagage principal à la réception de l’hôtel pour le faire acheminer jusqu’à Tokyo. Train matinal en direction de Nakatsugawa avec un sac à dos contenant uniquement quelques affaires pour séjourner une nuit.

Nous partons aujourd'hui de la gare de Nakatsugawa en direction de Magome à pied, traversant forêts, rizières et villages. Après une dernière partie pavée, nous arrivons à l’auberge où nos hôtes nous attendent. Nous profitons du 43ᵉ village-étape : le joli village de Magome-juku, sous les lumières tombantes. Ce village aux maisons de bois traditionnelles nous replonge dans l'époque féodale. N’hésitez pas à vous installer en terrasse pour prendre un café avec vue sur le mont Ena.

Ce soir au programme, un bon bain chaud dans le « furo » (salle de bain japonaise), puis un succulent repas préparé avec les spécialités locales !

Nuit : dans une auberge traditionnelle (nuit sur futon et tatami, salle de bain japonaise partagée)
Repas : petit déjeuner et dîner inclus (Nourriture locale du jardin)
Marche : 8 km entre Nakatsugawa et Magome, compter à rythme doux 3h au total, dénivelé + inférieur à 400m
Trajet total : environ 3h de train.

Jour 16 : randonnée sur la Nakasendo, de Magome à Tsumago par les villages médiévaux

Aujourd'hui après un petit-déjeuner typiquement local, nous reprenons le chemin de la Nakasendo en direction du 42^ème village-étape : Tsumago. A peine sortie de Magome le chemin dévoile des paysages de campagnes japonaises et de forêts montagneuses. L’atmosphère est à la fois mystique et historique : aujourd’hui nous traversons de belles forêts, suivons des voies pavées et traversons des rizières, nous passons aux pieds de deux belles cascades, quelques charmants hameaux ruraux, une maison de thé traditionnelle qui offre une tasse de thé contre simple donation libre, etc… Après 3h de marche, nous arrivons au village de Tsumago-juku. Le 42^ème village-étape dévoile tout autant de charmes que Magome avec de nombreuses maisons d’époque, un petit musée d’histoire locale, de vieilles écuries et quelques restaurants et boutiques de souvenirs décorés avec goût car les visiteurs citadins sont nombreux les week-ends. Dans l’après-midi, c'est en train que nous rejoignons la ville de Tokyo.

Nuit : à l’hôtel
Repas : petit-déjeuner
Marche : 6,6 km, compter à rythme doux moins de 3h au total, dénivelé + inférieur à 300m

Jours 17 & 18 : Sayonara Tokyo

Transfert en train jusqu'à l'aéroport pour le vol de retour. Arrivée à Paris le lendemain matin.

Extension sur la Nakasendo : à partir de 580 euros par personne. Séjour réalisé en autonomie, sans guide. Programme détaillé sur demande